Дієтологи назвали сім продуктів, які здатні «обдурити» мозок і дати людині відчуття ситості без переїдання. Серед цих продуктів експерти називають банани, авокадо, попкорн, яблука, апельсини, хумус і хліб з висівками. Зокрема хліб з висівками відмінно зменшує апетит. Після його вживання почуття голоду швидко змінюється почуттям насичення, а значить, переїдання нам не загрожує.